Dưới đây là bài đánh giá 10 loại thực phẩm chức năng ngoại nhập đang được người dùng phản hồi tốt nhất và cũng là những sản phẩm “best seller” kể từ đầu năm 2019 đến nay.
Xem nhanh
Top những thực phẩm chức năng giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay
Trước khi bạn đọc tiếp bài viết này hãy nhớ rằng, những mẫu sản phẩm ngoại nhập dưới đây đều có nguồn gốc nguồn gốc rõ ràng, thành phần tự nhiên, đã được kiểm định chất lượng và được nhìn nhận tốt từ người tiêu dùng .Thế nên, nếu bạn đang boăn khoăn muốn chọn một mẫu sản phẩm giảm cân tốt nhất hoàn toàn có thể xem xét 1 trong 10 mẫu sản phẩm dưới đây, chỉ cần chọn một mẫu sản phẩm có thành phần tương thích nhất với cơ địa của mình để giảm cân bảo đảm an toàn nhất .
Thực phẩm chức năng giảm cân của Nhật
Thực phẩm chức năng giảm cân Keto Guru
Thực phẩm chức năng giảm cân Keto Guru được nhập khẩu về Nước Ta và có nguồn gốc từ Nhật Bản. Sản phẩm này vẫn luôn “ best seller ” trong thời hạn qua và đến đầu năm 2020 vẫn được xếp vào những loại thực phẩm chức năng giảm cân hút khách nhất .Keto Guru có thành phần hầu hết từ Vitamin B3, Vitamin B6, L-Glutamine, Potassium … cùng những thành phần khác. Trẻ Organic nhìn nhận đây là 1 trong những loại sản phẩm giảm cân bảo đảm an toàn và hiệu suất cao đứng đầu bảng list .Keto Guru được sản xuất dựa trên chính sách Keto của Nhật Bản, vận dụng giảm cân nhưng không gây mất sức, tiêu chảy, chóng mặt như những mẫu sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Sản phẩm đã được xuất khẩu đi nhiều nước trên Thế giới như Pháp, Úc Malaysia và Philippines …Sản phẩm đã được cấp giấy phép Bộ Y Tế :
- Review chi tiết về Keto Guru: https://wada.vn/ketoguru/
[/su_box]
Thực phẩm chức năng giảm cân Juicy Slim
[ su_box title = ” Xem cụ thể thông tin về Ketoguru ” style = ” default ” box_color = ” # F08080 ″ title_color = ” # FBF5EF ” radius = ” 3 ″ class = ” ” id = ” ” ] [ / su_box ]Juicy Slim không phải sản xuất chính gốc từ Nhật bản nhưng được sản xuất 100 % theo công nghệ tiên tiến Nhật Bản. Đây là một loại sản phẩm thuộc chiếm hữu bởi Công ty Fresh Life .Và xếp hạng về chất lượng em này chỉ đứng thứ hai sau Keto Guru. Juicy Slim có vị trái cây nên rất dễ uống và không gây bất kỳ công dụng phụ nào .Nhìn bảng thành phần của Juicy Slim bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì 100 % thành phần được cấu trúc từ những hoạt chất chiết xuất tự nhiên như Vitamin B8, Vitamin C, Glucomannan, L-Glutamine … Juicy Slim cũng đã được kiểm duyệt về thành phần rất kỹ lưỡng và Bộ Y Tế đã cấp giấy ghi nhận bảo đảm an toàn thực phẩm .
Juicy Slim nhận được rất nhiều phản hồi tích cực, bạn xem ở đường link bên dưới nhé .[su_box title=”Xem chi tiết thông tin về Juicy Slim” style=”default” box_color=”#F08080″ title_color=”#FBF5EF” radius=”3″ class=”” id=””]
[/su_box]
Thực phẩm chức năng giảm cân Keto Slim
[ su_box title = ” Xem chi tiết cụ thể thông tin về Juicy Slim ” style = ” default ” box_color = ” # F08080 ″ title_color = ” # FBF5EF ” radius = ” 3 ″ class = ” ” id = ” ” ] [ / su_box ]
Keto Slim cũng sản xuất tại Việt Nam nhưng đây lại là một sản phẩm giảm cân rất đặc biệt. Thành phần là sự kết hợp của 3 loại trà như: trà trắng, trà đen, trà xanh. Sản xuất cũng dựa vào công nghệ Nhật Bản 100%.
Keto Slim đốt mỡ cực kỳ hiệu suất cao, không riêng gì bụng mà còn cả cánh tay, bắp tay, bắp chân. Tác động tổng lực lên khung hình nhưng không gây bất kỳ hiện tượng kỳ lạ nào như buồn nôn, đau bụng, hay chóng mặt .Keto Slim cũng đã được Bộ Y Tế kiểm duyệt khá đầy đủ và có ghi nhận bảo đảm an toàn :
Khác với Keto Guru vị hơi khó uống, Juicy Slim vị trái cây và Keto Slim lại có vị của trà. Hiệu quả của Keto Slim sau một liệu trình sẽ giảm được từ 5-7 kg. Sản phẩm này cũng nhận được phản hồi tương đối tích cực của chị em sau dùng, để xem phản hồi này bạn hoàn toàn có thể click vào bài nhìn nhận chi tiết cụ thể bên dưới nhé .[su_box title=”Xem chi tiết thông tin về Keto Slim” style=”default” box_color=”#F08080″ title_color=”#FBF5EF” radius=”3″ class=”” id=””]
[/su_box]
Thực phẩm chức năng giảm cân của Đức
Thực phẩm chức năng Hera Slimfit
[ su_box title = ” Xem chi tiết cụ thể thông tin về Keto Slim ” style = ” default ” box_color = ” # F08080 ″ title_color = ” # FBF5EF ” radius = ” 3 ″ class = ” ” id = ” ” ] [ / su_box ]Sữa Hera SlimFit – Chuyển giao công nghệ tiên tiến của Tập đoàn BIO FARM và FEED Germany. Của Công ty CP đáp ứng Thực phẩm sạch TP HCM .Sở hữu Nhãn hàng SỮA GIẢM CÂN HERA SLIM FIT sản xuất tương thích pháp luật bảo đảm an toàn thực phẩm. Sản phẩm thuộc Top 10 thực phẩm chức năng “ best seller ” trong đầu năm 2019 đến nay .
Thành phần của Hera Slimfit có an toàn không?
- Công thức tối ưu đạm – đường – béo giúp cân bằng năng lượng & kiểm soát cân nặng.
- Bữa ăn giàu chất xơ, ít béo, ít đường giúp duy trì vóc dáng & kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên.
- Hera SlimFit có chứa: Sữa bột gầy (sữa tách béo), sữa bột nguyên kem, đạm sữa cô đặc, đạm đậu nành, đạm lúa mì, lactose, vitanose, chất xơ inuline, bột cacao, hỗn hợp các vitamin và khoáng chất (magnesium oxide, vitamin C, vitamin E, ferric pyrophosphate, vitamin B3, zinc sulfate, sodium senlenite, vitamin A, vitamin D3, manganese sulphate, calcium-D-pantothenate, chromium-III-cloride, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin Bt, vitamin B12 biotin, vitamin K1, Ajwain-Honasparagus Premix, potassium iodine, sodium molydate, cooper sulfate, folic acid), Acesulfame K, hương vani và phụ liệu.
Đối tượng nên dùng Hera Slimfit mỗi ngày
- Người lớn cần giảm cân, tiêu mỡ nhất là các mẹ sau sinh
- Trẻ em trên 10 tuổi bị béo phì
- Người thừa cân
- Người huyết áp thấp
- Người già & trẻ từ 10 tuổ
- Người tiểu đường
- Mẹ cho con bú
Hera Slimfit liên tục được nhắc đến trên những chương trình truyền hình sống khỏe :https://youtu.be/pI70-TBefik
Thực phẩm chức năng giảm cân của Nga
Thực phẩm chức năng của Nga Black Latte
Trà giảm cân Black Latte có nguồn gốc xuất xứ từ Nga. Và tuyệt vời hơn đây là công thức độc quyền do một bệnh viện thẩm mỹ có uy tín tại Matxcova sáng chế. Sản phẩm đã được Viện dinh dưỡng Việt Nam kiểm nghiệm và chứng nhận. Black Latte rất được tin tưởng bởi các chị em muốn giảm cân trong nước và ngoài nước.
Thành phần của trà giảm cân Black Latte
Công dụng của trà giảm cân Black Latte
- Giảm cân mà không cần nhịn ăn;
- Giảm cảm giác thèm ngọt, thèm ăn;
- Không giảm cân đột ngột;
- Không làm cho cơ thể có cảm giác căng thẳng, khó chịu, chán nản, mệt mỏi;
- Giữ cho da không bị nhão, chùng khi giảm cân;
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cải thiện chức năng của não, tim, mạch máu.
- Hiệu quả sau khi dùng Trà giảm cân Black Latte
- Tùy theo cơ địa khác nhau sẽ có kết quả khác nhau. Thông thường bạn sẽ giảm được từ 2-5kg trong 2-4 tuần dùng trà liên tục, vòng eo sẽ giảm từ 5-10cm.
Đối tượng nên dùng Black Latte nhất
Black Latte có vị Chocolate, tương thích với người có yếu tố về cân nặng như
- Người thừa cân, béo phì, cần tìm một giải pháp giảm cân hiệu quả và an toàn
- Người dễ béo muốn duy trì vóc dáng cân đối, hạn chế sự tăng cân không kiểm soát
- Chị em phụ nữ sau sinh muốn giảm béo để lấy lại vóc dáng như thời con gái.
- Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, muốn nâng cao sức khỏe, cải thiện cân nặng và ngăn ngừa biến chứng do béo phì gây ra.
Khách hàng sau khi dùng Feedback như thế nào về Black Latte
[ su_box title = ” Xem chi tiết cụ thể thông tin về Black Latte ” style = ” default ” box_color = ” # F08080 ″ title_color = ” # FBF5EF ” radius = ” 3 ″ class = ” ” id = ” ” ][ / su_box ]
Thực phẩm chức năng của Nga Chocoslim
Chocoslim là thực phẩm lấy lại dáng vóc, dạng bột pha nước uống có nguồn gốc từ Nga .Bạn biết đấy, những loại sản phẩm đến từ Châu Âu đều được bảo vệ chất lượng và cả sự bảo đảm an toàn cho người sử dụng .Hiện tại Chocoslim đã được phân phối chính hãng tại Nước Ta và đạt tiêu chuẩn An Toàn Thực Phẩm do Bộ Y Tế ghi nhận .
Thành phần ChocoSlim có an toàn không?
Công dụng của thực phẩm chức năng Chocoslim
1. Chocoslim đốt cháy mỡ theo chính sách vẫn phân phối rất đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho khung hình, để sau khi xuống cân bạn vẫn khỏe mạnh và tự do .2. Sau khi dùng Chocoslim, sự trao đổi chất trong khung hình bạn sẽ diễn ra liên tục nhằm mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu suất cao .3. Khác với những mẫu sản phẩm khác trên thị trường, sau khi phục sinh dáng thon, gọn thành công xuất sắc và ngưng dùng thì cân nặng bạn cũng duy trì như vậy nếu bạn giữ thói quen nhà hàng siêu thị khoa học và lành mạnh .
Thực phẩm chức năng giảm cân của Việt Nam
Thực phẩm chức năng giảm cân Enzylim
Enzylim thuộc chiếm hữu công ty Dược mỹ phẩm Đăk Tín, và đây là một loại sản phẩm giảm cân trọn vẹn độc lạ những mẫu sản phẩm giảm cân khác trên thị trường bởi vận dụng công nghệ tiên tiến enzym vào giảm cân .
Enzylim đã có chứng nhận an toàn và công nhận về chất lượng bởi các giáo sư đầu ngành. Thành phần chi tiết gồm những hoạt chất sau: Quercertin trong hoa hòe, tảo xoắn, vitamin PP và Chitosan.
Gần đây e mẫu sản phẩm này cũng được nhắc đến rất nhiều trên những mặt báo như báo eva, báo pháp lý và mái ấm gia đình, báo 24 h. Các diễn viên và hotgirl nổi tiếng cũng làm đại sứ tên thương hiệu cho hãng này .
Thực phẩm chức năng Slim Herbal
Sản phẩm tương hỗ giảm cân Slimherbal do công ty TNHH KIWI ECONECT chịu nghĩa vụ và trách nhiệm sản xuất và phân phối. Dòng loại sản phẩm này có thành phần tương đối tốt và tương thích với nhiều chị em .
Thành phần sản phẩm giảm cân Slimherbal
Đối tượng nên sử dụng giảm cân Slimherbal
- Những người làm việc văn phòng, muốn giảm cân hiệu quả nhưng không có nhiều thời gian ăn kiêng, tập luyện.
- Người béo phì do cơ địa.
- Phụ nữ sau khi sinh con.
- Người bị mỡ máu cao, có nguy cơ bị các biến chứng của béo phì như huyết áp cao, suy tim.
- Người muốn giữ dáng, cải thiện số đo 3 vòng, giảm mỡ thừa ở các vùng bụng, đùi, cánh tay.
Công dụng sản phẩm giảm cân Slimherbal
- Loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng, làm giảm cảm giác thèm ăn.
- Hạn chế hấp thu chất béo vào trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất.
- Cải thiện số đo vòng ngực, bụng, mông, cho cơ thể vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
- Phòng ngừa các biến chứng của bệnh béo phì như tim mạch, huyết áp, hỗ trợ điều trị hạ mỡ máu.
Thực phẩm chức năng giảm cân viên giảm cân Hoa Bảo
Theo khám phá, viên Giảm Cân Hoa Bảo là 1 mẫu sản phẩm của công ty TNHH Medistar ( đang được phân phối bởi công ty Trách Nhiệm Hữu Hạn thương mại Vy Vy Nước Ta ) – đơn vị chức năng số 1 trong nghành tư vấn công thức, sản xuất thực phẩm chức năng ( TPCN ) uy tín và là đối tác chiến lược đáng tin cậy của những doanh nghiệp kinh doanh thương mại và phân phối TPCN tại Nước Ta và quốc tế .
Thành phần viên giảm cân Hoa Bảo
Công dụng của viên giảm cân Hoa Bảo
- Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất
- Hỗ trợ giảm hấp thụ chất béo, kiểm soát lượng đường trong thực phẩm…
- Giảm cholesterol máu, giảm mỡ máu
- Hỗ trợ giảm béo, giảm cân. Viên giảm cân Hoa Bảo hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ,huyết áp do mỡ máu cao.
Đối tượng nên dùng giảm cân Hoa Bảo
- Người béo phì hoặc có nguy cơ béo phì,cholesterol máu cao, gan nhiễm mỡ.
- Người có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch do mỡ máu cao.
- Người muốn cải thiện số đo các vòng, giảm mỡ eo, vùng đùi, vùng cánh tay lấy lại vóc dáng thon gọn.
- Chị em sau sinh muốn cải thiện vòng bụng chảy xệ.
Những lưu ý khi dùng viên giảm cân Hoa Bảo
- Kết hợp chế độ sinh hoạt điều độ và ăn uống hợp lý.
- Sử dụng sản phẩm đều đặn theo chỉ dẫn của nhân viên tư vấn để đạt hiệu quả tốt nhất giảm từ 2-3kg/tháng.
- Độ tuổi tối ưu sử dụng sản phẩm để đạt hiệu quả từ 20-60 tuổi.
- Sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên giúp giảm cân an toàn ,tự nhiên, hiệu quả.
Thực phẩm chức năng giảm cân của Mỹ
Thực phẩm chức năng Cleanse Wonder
Cleanse Wonder 48 h Hour Diet là loại sản phẩm được điều tra và nghiên cứu và sản xuất tại Công ty New Spirit Naturals Inc địa chỉ : 615 Đại lộ West Allen San Dimas, California 91773. New Spirit Naturals là công ty số 1 của Mỹ trong sản xuất những thực phẩm bổ trợ bảo vệ sức khỏe thể chất cho con người, nguồn nguyên vật liệu 100 % từ vạn vật thiên nhiên .Sản phẩm Cleanse Wonder đạt ghi nhận FDA của Hoa Kì và được Bộ Y Tế Nước Ta ghi nhận bảo đảm an toàn thực phẩm, trước khi được bán ra thị trường .
Thành phần Cleanse Wonder có an toàn không?
Dùng Cleanse Wonder bao lâu có hiệu quả?
- Cleanse Wonder là nước giảm cân được nghiên cứu giúp mọi người giảm được cân nặng cấp tốc 2kg trong vòng 48h, ngoài ra sản phẩm còn giúp làm sáng da và đẹp da, là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người đẹp nổi tiếng.
- Với các thành phần được chiết xuất 100% từ tự nhiên như nước nho cô đặc, nước táo cô đặc, nước dâu tây cô đặc, lô hội, việt quất, Biotin(B1), vitamin A, B, C, D, E, lý chua đen. Cleanse Wonder giúp cho người dùng không còn cảm giác thèm ăn, loại bỏ được nhiều độc tố trong cơ thể, đặc biệt không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đối tượng nên dùng Cleanse Wonder
- Những người cần giữ dáng, đẹp da
- Những người bị mập do cơ địa
- Phụ nữ tăng cân sau sinh
- Người cần giảm cân giữ vóc dáng
Feedback của người nổi tiếng sau khi dùng Cleanse Wonder
Một số câu hỏi cần giải đáp khi dùng thực phẩm chức năng giảm cân
Các loại thực phẩm chức năng giảm cân sẽ giảm vùng nào trên cơ thể
Hiện tại chưa có loại loại sản phẩm giảm cân nào giúp làm giảm mỡ cho 1 vùng riêng không liên quan gì đến nhau. Các loại thực phẩm chức năng giảm cân bảo đảm an toàn sẽ giúp bạn giảm mỡ ở những vùng tích tụ nhiều mỡ trên khung hình .Nếu vùng eo, hông, đùi, mông của bạn có tích tụ mỡ thì cũng sẽ bị đào thải và làm thon gọn lại .Để hoàn toàn có thể thon gọn riêng những vùng mình muốn thì bạn nên tích hợp dùng mẫu sản phẩm giảm cân với mẫu sản phẩm bôi thoa tan mỡ có tương hỗ massage, đồng thời tập luyện thể dục cho riêng vùng đó nhé .
Sau khi ngưng dùng thực phẩm chức năng có tăng cân trở lại không?
Sau khi bạn giảm cân được suôn sẻ rồi bạn nên trấn áp chính sách ăn của bạn mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều chất béo .Thực hiện những động tác nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang để giữ dáng. Hoặc bạn hoàn toàn có thể duy trì số kg của mình bằng cách dùng một trong những loại thực phẩm chức năng đã chọn, nhưng dùng ít hơn nhằm mục đích hòn đảo thải độc tố .Hoặc khi nào bạn cảm thấy đã nhà hàng siêu thị quá chén thì hãy dùng thực phẩm chức năng giảm cân trong vài ngày sau đó. Như vậy không tốn quá nhiều thời hạn, mà vẫn giúp bạn giữ được dáng vóc điệu đàng vĩnh viễn .
Dùng thực phẩm chức năng giảm cân lâu dài có giảm vòng 1 không?
Thực phẩm chức năng không hề làm giảm vòng 1 của bạn, những loại sản phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa trong khung hình, nên chỗ nào tích tụ mỡ sẽ bị đào thải liên tục .Giúp bạn có vòng 1 săn chắc, căng tròn, quyến rũ chứng tỏ bên dưới vòng 1 của bạn là lớp cơ rất chắc khỏe chứ không phải lớp mỡ dày .
Dùng thực phẩm chức năng giảm cân có bị chùng và nhão da sau khi giảm nhiều kg không?
Các bạn trọn vẹn yên tâm, trong thành phần những thực phẩm chức năng có những vitamin, khoáng chất giúp bổ trợ dưỡng chất đẹp da .Và chính sách hoạt động giải trí đào thải lượng mỡ thừa, độc tố từ khung hình ra ngoài tương hỗ cho bạn làn da mịn màng. Đồng thời khi dùng thực phẩm chức năng giảm cân bạn nên uống từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày, như vậy thì da dẻ sẽ hồng hào, trắng sáng, không bị chùng đâu bạn nhé .
Có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân không?
Rất nên dùng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, chỉ dùng khi và chỉ khi biết rõ nguồn gốc của mẫu sản phẩm và đặc biệt quan trọng phải có hiểu biết về kỹ năng và kiến thức giảm cân, phối hợp với việc tập thể dục và nhà hàng siêu thị lành mạnh thì sẽ có tác dụng nhanh nhưng bảo đảm an toàn nhất .
Duy trì thói quen tốt trong quá trình giảm cân kết hợp dùng thực phẩm chức năng
1. Tránh các sản phẩm ít chất béo
Một nghiên cứu và điều tra được công bố trên Journal of the Association for Consumer Research ( Tạp chí Thương Hội Nghiên cứu Người tiêu dùng ) cho thấy những người tiêu thụ mẫu sản phẩm được dán nhãn là “ ăn kiêng ” hay “ ít chất béo ” thường không cảm thấy no và ăn nhiều hơn để thỏa mãn nhu cầu sự thèm ăn của mình .
Ngoài ra, để sửa chữa thay thế chất béo, những mẫu sản phẩm này chứa đầy carbohydrate tiêu hóa nhanh và nhanh gọn mang lại cảm xúc đói .Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ nhóm thực phẩm này, bạn sẽ ăn nhiều hơn để lấp đầy dạ dày và dẫn đến tăng cân .
2. Không uống cà phê khi bụng đói
Chắc chắn bạn đã từng nghe có người nói rằng họ không hề ăn bất kể thứ gì trước khi uống một tách cafe ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng .Và đó là thói quen của họ. Nhưng tiến sỹ Adam Simon, giám đốc y khoa tại PushDoctor. co.uk, nói với Express rằng đây là thói quen rất có hại .
Uống cafe với một chiếc dạ dày trống rỗng sẽ tạo ra axít hoàn toàn có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày của bạn và gây khó tiêu. Ngoài ra, cafe làm cho khung hình bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi và bám vào mỡ bụng, khiến bạn rất khó giảm cân .Không những thế, thói quen này còn hoàn toàn có thể làm tăng những triệu chứng lo âu, cũng như tăng nhịp tim, không dễ chịu và không có năng lực tập trung chuyên sâu .
3. Không xem tivi hoặc nghe nhạc trong khi ăn
Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Vermont phát hiện ra rằng những người thừa cân nếu giảm thời hạn xem truyền hình của họ xuống 50 % sẽ đốt cháy thêm 119 calo mỗi ngày .Nghiên cứu khác của những nhà nghiên cứu thuộc ĐH Wageningen, Hà Lan, cho thấy rằng những người ăn trong khi nghe nhạc tiêu thụ số lượng thực phẩm lớn hơn đáng kể so với những người ăn trong im re .Điều này được lý giải bởi thực tiễn là khi tâm lý của bạn “ bận rộn ” ( như xem tivi hoặc nghe nhạc ), bạn sẽ khó nhận ra mình đã ăn no, do đó, bạn sẽ ăn nhiều hơn mà không biết .
4. Không uống nhiều soda
Một lon soda khoảng chừng 350 ml thường thì chứa 140 calo và 39 gram đường. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống 1 lon coke mỗi ngày, bạn sẽ mở màn tăng cân .
Một điều tra và nghiên cứu mới được triển khai bởi trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan School và Viện Y tế Công cộng của Mexico phát hiện rằng những phụ nữ chỉ uống 1 lon soda có đường mỗi tuần giảm hơn 0,45 kg so với những người không cắt giảm lượng soda của họ .Nghiên cứu được triển khai trong khoảng chừng thời hạn 2 năm và những phụ nữ béo phì tham gia nghiên cứu và điều tra đã thấy những đổi khác lớn trong cân nặng của mình sau khi cắt giảm uống nước ngọt có ga .
5. Tránh ăn nhiều sau bữa tối
Chuyên gia dinh dưỡng Kathleen Zelman nói rằng nhiều người có xu hướng ăn một cái gì đó ngay sau khi ăn tối và đó thường là một món ăn ngọt ngào, tức là có đường.
Cô Kathleen gợi ý, nếu bạn muốn giảm cân, nên từ bỏ ngay thói quen ẩm thực ăn uống này. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể pha một tách trà hoặc uống một chút ít nước khoáng .Nói chung, mọi người nên ngừng ăn bất kỳ thứ gì ngay sau bữa ăn vì tổng thể đường mà khung hình bạn cần đều được lấy từ thức ăn của bạn. Và lượng đường tăng lên cũng chính là nguyên do dẫn đến tăng cân .Tham khảo thêm :
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-Consumer/
- https://www.uhs.umich.edu/weightreduction
Source: https://wada.vn
Category: Ẩm thực
